Motion

 Det gamla skoskavet gav sig till känna idag. Jag får väl dra ner på gåendet eller helt enkelt förse den skavda hälen med ett skavplåster. Det är inhandlat och tid är bokad hos min lokala sjuksköterska för påmontering yrkesmässigt korrekt.

Idag gick promenaden genom Råådalen i strålande sol

Sjuksköterskan är dessutom en duktig fotograf , se bilden ovan. Det känns inte nödvändigt för undertecknad att plocka fram sin egen kamera. Här och där dyker det upp smala träspångar, men farbrorn klarar av balansgången om än något vingligt ibland. Det blev 6 km lite drygt. Raus kyrka - Gantofta t/r.  Jag vill hävda att Råådalen är Helsingborgs vackraste promenadstråk. Även om Pålsjö skog också är fint.

Efteråt blev det en god lunch följd av en välförtjänt middagslur på soffan.

Visst är det behagligt att vara pensionär!

 

Jag skulle bara vilja meddela att våren är här på riktigt! Se ovan på upptäckten på mitt 9125:e steg på dagens promenad. Fråga mig inte vad det var för buske, men den var full av gröna små musöronblad.

På senare tid har undertecknad genomgått ett antal kliniska undersökningar. Bra eller dåligt? Ja det är frågan.

Hörsel på vänster öra: Nedsatt men inte tillräckligt för att få hjälp med hörapparat.

Övrigt: Lågt HB beroende på nedsatt njurfunktion, men inte tillräckligt för att det skall behandlas

Blodtryck: OK

Kolesterol: lite högt och piller gäller

Lever: OK - tro det eller ej.

Balansen: Jobbar på den. Har fått en tid hos fysioterapeut för övning/uppdatering av densamma.

Minnet: Följer åldern ganska bra, dvs det finns mer att önska.

I stora drag är gubben frisk fast med några åldersbetingade åkommor. Man får helt enkelt gilla läget. Jag kan fortfarandd sova utan käpp.

Och regnet det bara öser ner...

 

För tillfället sitter bloggaren "förvisad" till plan 2 i bostaden. På bottenplan dammsugs det våtmoppas golv. Egentligen skulle allt detta ske igår. Det var ju torsdag som är vår traditionella städdag. Det dock ändringar i rutinerna eftersom Frun hade ett antal andra åtaganden och tiden räckte helt enkelt inte till. Projektet äger rum i detta nu men det råder ingen nöd på undertecknad.

Kl. 06.45 gick reveljen. Det var dags att förbereda sig för provtagning på vårdcentralen. Alla sorter inkl. urinprov skulle lämnas och på fastande mage. Allt är nu genomfört och frukosten har nyligen intagits tillsammans med dagens Svd som nästan uteslutande handlade om ettårsdagen av invasionen av Ukraina.

Noterar att kalendern är helt tom fram till den 4 mars och då är det ju läge att kalla samman kamraterna för en långpromenad inkl. fika nästa torsdag. Vi har sedan en lång tid tillbaka konstaterat att torsdagar är den dag då de flesta av inte har några direkta uppdrag. Det är mycket med att vara pensionär...

Nu skall jag kalla till vandring! Go´middag

 

Delar av familöjen för ett bra tag sedan

Frkost på Fridas gata

Mys i soffan

Riktigt såhär är det inte, men lite vinglig är jag alla fall. Är under utredning.

Fick just en påminnelse från min danska följare att det var et tag sedan jag gjorde ett inlägg, men nu kommer det.

Jag får skylla på det dåliga gråa vädret. SMHI har dock meddelat att nu är det våra breddgrader, dvs över nollan fem dygn i sträck. Vi kan också konstatera att vintergäck, snödroppar och en och annan krokus tittar fram i rabatterna. Då blir en bloggare glad.

I dag fick jag av min doktor en remiss till sjukgymnasten. Jag är helt övertygad om att en och annan muskel behöver tränas upp i denna gamla kropp. Eftersom jag inte direkt lever ett atletisk liv i min vardag kan det röra sig om mångas muskler som behöver väckas upp. Doktorn menar att detta kan bättra på balansen som idag är ganska usel och undertecknad är något vinglig.

 

Snålblåst, temp. kring nollan och råfuktigt i luften. Så är läget just nu. Trots allt tror jag att våren är på "g". Hur då då? Jo, ute i naturen börjar jag höra nya pjoddläten (helsingborgsdialekt som betyder fågelsång på svenska). Detta trots att undertecknad har starkt nedsatt hörsel på höger öra. Tid är bokad hos en audionom på sjukhuset i denna månaden.

Hus som helst, jag har bestämt att våren är här. Dessutom är det fortfarande ljust kl 17.

Ett annat vårtecken är att vår markis som går ut automatiskt när solen står på, gick igång i beckmörkret härom sistens. On sensorn tycker att det är ljust kl 21.00 på kvällen, är det vår i luften. Nu har jag för säkerhets skull, ställt in markisen på manuell gång. Test på automatiken kommer att ske senare och rapport kommer kanske. Dvs om jag kommer ihåg.

Hur är det med hälsan då? Det vet jag när jag har varit hos doktorn i nästa vecka. Det är HB värdet som spökar och är för lågt. Järnbrist är det inte. På tal om hälsa: Under en blodtryckstest på vårdcentralen härom sistens, upplyste sköterskan mig att man skall dricka 1,5 till 2 l vatten varje dag. Det har jag gjort ett tag nu, men man får vara inställd på att man får springa på toan stup i kvarten och tömma blåsan. I dagsläget dricker jag inte den mängden. Mat räknas ju också som vätska. Generellt så dricker vi äldre människor för lite vätska. Vi känner inte törst som ett barn kan göra. Intag av ett antal gin/tonic per dag kan inte räknas som intag av vätska. Även om det känns så...

Go´middag

PS Vid en rutinkontroll upptäckte undertecknad att han redan i förra inlägget redogjorde om vätskebalansen så nu har det berättats om 2 gånger. Vi seniorer kan behöva en andra påminnelse då och då DS